如果你的父母是NPD（自恋型人格障碍），那你相当于无父无母了。因为NPD的父母根本不会真正爱自己的孩子。虽然他们也会抚养你长大，甚至还会尽力给你提供好的资源，但所有的付出背后都是成百上千倍的索取。这种关系不仅令人窒息，还会对你的心理健康造成长期的负面影响。
一、NPD父母的主要特征
持续性的打击
在NPD的家庭长大的孩子，通常感受到的不是爱，而是窒息和压抑。你从小到大几乎没有被夸奖，没有被鼓励过，哪怕你今天考了100分，他们也只会认为是自己教导有方。为了得到父母的认可，你会特别乖，特别懂事，努力学习讨好父母。但无论你怎么做，都会被他们否定，都会被他们挑毛病。他们永远觉得你不够漂亮，你笨，你没有人爱。从小你就没有什么自我价值感，心甘情愿地把父母的话当成圣旨。
软硬兼施的控制
在NPD的父母眼中，孩子是自己的附庸，他们需要对孩子有绝对的掌控权，要求你服从他们的意志。通常情况下，NPD的父亲可能会用一些暴力的手段迫使孩子听话，而NPD的母亲则更擅长装可怜，习惯性地把自己包装成受害者，用特别夸张的方式表现自己的不幸，让你去同情她。你甚至会愧疚地认为母亲的不幸都是自己造成的，从而对母亲产生更多的拯救欲。
永远不会承认自己的错误
NPD的人不会认为自己有问题。谁指出他们的问题，他们就有千百种方法把锅往你身上甩。比如歪曲事实、混淆概念，甚至篡改记忆，凭空捏造事实，让你觉得自己的脑子不好，记错了。作为NPD的子女，你稍有反抗就会被说你翅膀硬了、没良心，各种道德绑架，让你感到内疚和痛苦。
完全无法共情
NPD是空心人，无法共情，也不会爱人。但他们特别擅长伪装，会给自己立一个爱孩子的好人设。在外人眼里，他们把孩子养育得特别好，你自己也坚定地相信父母从来没有亏待过自己，怎么会不爱你。但他们确实经常对你暴躁、冷漠、打压。你只会把父母对你的态度归因于自己不够好。但其实，不是你不够好，而是他们对你的爱并不是真正的爱，只是他们模仿出来的一种爱人的方式。他们永远不会明白真正的爱包括尊重、平等和自由。
二、NPD子女的困境
作为NPD的子女，你可能会陷入以下困境：
缺乏自我价值感：从小到大，你几乎没有被夸奖和鼓励，这导致你缺乏自我价值感，总是觉得自己不够好。
无法建立健康的亲密关系：因为你分不清什么是爱，什么是不爱，所以在成年后很难建立健康的亲密关系。
强迫性重复：你可能会找到一个NPD的伴侣，因为这种关系模式已经深深地刻在你的潜意识中。
三、如何与NPD父母做切割
敢于承认自己不被爱的事实
只有打破这个幻想，你才能开始学会自己做自己的父母，重新养育自己。NPD父母的爱不是真正的爱，而是他们模仿出来的一种方式。他们永远不会明白真正的爱包括尊重、平等和自由。
树立边界，课题分离
不要再跟NPD父母有任何能量上的共振，不要想着去改变你的父母。NPD是全球公认的唯一无法被治愈的心理疾病。不要去争执，不要去怨恨，因为怨恨的对立面仍然是期待。我们需要做的是明确树立一个边界，真正做到课题分离。对于NPD父母，尽到自己的义务就好，不要被所谓的孝心绑架，不要束缚自己的一生。这样你既整不救不了过去，也过不好未来。
自我疗愈
心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导，逐步重建自我价值感。
自我关爱：学会关爱自己，做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，提升自信心。
建立支持系统：找到志同道合的朋友，建立一个支持系统，互相鼓励和帮助。
四、结语
与NPD父母相处是一场艰难的旅程，但通过勇敢地承认事实、树立边界和自我疗愈，你可以逐步走出困境，活出真实的人生。希望这篇文章能引起大家的共鸣，帮助你在面对NPD父母时，更好地保护自己，重建自我。
愿每一个NPD子女都能找到内心的平静和力量，勇敢地面对生活，活出属于自己的精彩。
